Еще в 4 веке до н. э. древнегреческий врач, отец медицины – Гиппократ – говорил: «Скажи мне что ты ешь, и я скажу тебе, чем ты болен».

И действительно - что является основной причиной ССЗ? – Неправильное питание. Что является основной причиной сахарного диабета? – Неправильное питание. Что является основной причиной рака? – Неправильной питание. Что является основной причиной ожирения? – Неправильной питание. Да и всех остальных заболеваний: … заболеваний печени и поджелудочной железы? - … аллергии? - … нарушении нервной системы: негативные эмоции, депрессия, раздражительность, обидчивость, злость? - …Что является основной причиной нарушения работы головного мозга? – Неправильное питание. 

Тот же Гиппократ учил: «Пусть ваша пища станет вашим лекарством». Если основной причиной всех физических и духовных заболеваний человеческого организма является неправильное питание, то, следовательно, и исцеление всех физических и духовных заболеваний человеческого организма нужно начинать с изменения своих вредных привычек в питании.

    Основные преимущества вегетарианского питания:

3. Легкость и большее количество энергии.
Только представьте, сколько сил тратит наш организм на переваривание тяжелой мясной пищи. И это одна из причин, по которым после обеда и ужина нам хочется прилечь или поспать. Вегетарианская пища – как правило, легкая, переваривается быстрее, у вас не возникает ощущения тяжести после еды. У вас много сил и энергии для новых свершений! Вы автоматически станете больше успевать, будете более успешными, и у вас появятся новые возможности для саморазвития.

4. Улучшение общего состояния организма.
Возможно, вы не знали, но мясо и рыба изрядно наполнены гормонами и антибиотиками.  Перестав употреблять эти продукты, вы снижаете поступление этих вредных веществ, которые провоцируют образование токсинов, и, как следствие, различных заболеваний. Также, исследователями доказано, что содержание нитратов, пестицидов и других вредных химикатов в мясе в 12 раз выше, чем во фруктах.

6. Естественный детокс и очищение.
Отказавшись от мяса и увеличивая в рационе  долю продуктов, содержащих клетчатку, вы делаете неоценимый вклад  в здоровье своего кишечника. Клетчатка как губка впитывает накопленные токсины и помогает им проходить по кишечнику, чтобы организм скорее от них избавился. Вы почти сразу заметите, как улучшатся перистальтика кишечника, общее состояние желудочно-кишечного тракта и, как следствие, кожа.

7. Вы избавитесь от аллергии.
Как уже было написано выше, мясомолочная продукция способствует накоплению токсинов в организме, и все бы ничего, но именно они – основные виновники наших злополучных аллергий и сопутствующих симптомов (насморка, слезотечения, воспалений на коже). Перейдя на вегетарианство, вы почти сразу заметите, как симптомы аллергии станут проявляться все меньше, а со временем, сможете избавиться от них полностью.

8. Вы перестанете болеть простудными заболеваниями.
Как известно, токсины, поступающие к нам в организм из мяса, способствуют накоплению «слизи»  в организме. На вегетарианском рационе люди реже простужаются, а если простудились – болезнь протекает в разы быстрее и  легче. Совсем скоро вы забудете о том, что такое  насморк и больное горло.

9. Вы станете стройнее.
Вместе с мясными продуктами в ваш организм поступает изрядное количество животных жиров, которые, как известно, ни к чему хорошему не приводят. Если вы  замените животные жиры полезными  растительными (авокадо, орехи, семена), ваша талия станет тоньше, а настроение лучше.

Увеличить в питании количество овощей и фруктов, уменьшить в питании количество жиров, не переедать, контролировать вес, бросить курить, контролировать стресс, увеличить физическую активность -  это же часть 8 принципов Здорового Образа Жизни.

Здоровыми хотят быть все, но далеко не все хотят изменять свой образ жизни, менять годами устоявшиеся вредные привычки, прикладывать усилия, чтобы исполнить законы здоровья.

Желаем вам: "БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!"